onsdag den 3. april 2013

Tumblr Pictures #5








Pictures from my tumblr mariejosiasen.tumblr.com

Jeg vil i dag starte på et squat-program, der skulle sikre en veltrænet numse til bikinisæsonen. Jeg har prøvet et før, men der lavede man maks 100 squats. Det skal nok blive hårdt, men jeg håber jeg kan klare den! Er der nogen, der vil være med? Se programmet lige her:

Dag 1. 50 squats / Dag 2. 55 squats / Dag 3. 60 squats / Dag 4. 0 squats / Dag 5. 70 squats / Dag 6. 75 squats / Dag 7. 80 squats / Dag 8. 0 squats / Dag 9. 100 squats / Dag 10. 105 squats / Dag 11. 110 squats / Dag 12. 0 squats / Dag 13. 130 squats / Dag 14. 135 squats / Dag 15. 140 squats / Dag 16. 0 squats / Dag 17. 150 squats / Dag 18. 155 squats / Dag 19. 160 squats / Dag 20. 0 squats / Dag 21. 180 squats / Dag 22. 185 squats / Dag 23. 190 squats / Dag 24. 0 squats / Dag 25. 220 squats / Dag 26. 225 squats / Dag 27. 230 squats / Dag 28. 0 squats / Dag 29. 240 squats / Dag 30. 250 squats

Forresten er der en virkelig lækker giveaway med et fotoshoot, som I kan deltage i lige HER

4 kommentarer:

  1. Eay, jeg stinker til Squats... så det kan vi da godt prøve :D Det træner også hele underkroppen, så er sikkert også godt for min sort-bælte træning... men puh, jeg stinker til dem ^^"

    // Janni aka Gulde <>< Gulde.dk

    SvarSlet